Relaxatie Workshops

Desktop-stretching

In deze workshop van 1 dagdeel leren wij werknemers hoe ze met eenvoudige oefeningen en massagetechnieken zichzelf veilig kunnen rekken en strekken en masseren om stijfheid in nek, schouders en rug tegen te gaan. Ook armen en handen komen aan bod (RSI preventie).

Stretchen kan bijna altijd. Achter het bureau, aan de telefoon, wachtend bij het kopieerapparaat, zelfs tijdens een vergadering. Een beter lichaamsbewustzijn beïnvloedt niet alleen het ziekteverzuim maar zorgt er ook voor dat mensen losser en makkelijker met elkaar omgaan.

In deze workshop komen diverse series aan bod.

- De ‘goede morgen’ serie, uit te voeren terwijl de computer opstart
- Een serie voor polsen, handen en onderarmen
- Een serie voor de nek en de schouders
- Een serie voor de rug, speciaal voor lage rugpijnklachten
- Een serie uit te voeren tijdens het telefoneren.

Stretchen voorkomt klachten door een betere doorbloeding